Заполните форму и мы перезвоним Вам. X

Ваше имя*

Ваш e-mail

Телефон*

  • ВАШ ТАЙНЫЙ СОВЕТНИК ПО ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛЕЙ
  • alex.kichaev@ya.ru
Тренинги личностного роста

Управление стрессом, гневом, конфликтами

ЦЕЛИ ТРЕНИНГА

Ознакомление с методиками стресс-менеджмента, позволяющими эффективно использовать собственные ресурсы, чтобы снимать напряжение, не прибегая к "традиционным способам", формирующим вредные привычки.

Приобретение практических навыков минимизации стрессового воздействия с учетом их персональных особенностей. Приобретение навыков использования стресса как источника дополнительной энергии. Создание стрессоустойчивости и саморегуляции

Целевая аудитория

  • Владельцы бизнеса.
  • Руководители коммерческих компаний.
  • Руководители и сотрудники HR-подразделения.
  • Руководители и менеджеры отдела продаж, отделов по работе с клиентами.
  • Руководители и сотрудники call-центров.
  • Все, кому важно научиться управлять своими негативными состояниями и отношениями.

Управление стрессом, гневом, конфликтами за 40 минут

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

  •  Понятие и факторы стресса. Природа стресса. Стресс – как нарушение баланса, и состояния равновесия в организме. «Дерево» стресса.
  • В чем разница между стрессом и дистрессом.
  • Нагрузка и хронический стресс. Последствия стресса в поведении и наших действиях.
  • Стресс и работа. Стресс и семья. Стресс и досуг. 
  • Проявление стресса в типичных ситуациях: ухудшение физического состояния; перевозбуждение или депрессия; дезорганизованность, ступор; синдром хронической усталости: трудоголизм или апатия; психические проблемы.
  • Гордыня и гнев – что на что влияет и как они взаимосвязаны
  • Основные базовые принципы психоэнергетической саморегуляции.
  • Внутренние состояния и возможности их изменения. Возможности подсознания.
  • Принципы психологических механизмов, лежащих в основе изменений внутренних состояний.
  • Конструирование внутренней установки, позволяющей усилить эффект саморегуляции и позитивного воздействия на окружающих.
  • Управление состояниями. Алгоритм появления негативных эмоций.
  • Позитивное мышление. Современные способы преобразование негатива в позитив. Проблема – воздействие – позитивный эффект.
  • Достижение эффективного внутреннего баланса
  • Снятие усталости и создание высокого уровня энергетизации.
  • Выстраивание стратегии и выработка тактического плана антистрессовых коммуникаций.
  • Энергетическое дыхание и телесные практики.
  • Психотехнические приемы установления и поддержания контакта. Создание и поддержание психологического комфорта и доверительности.
  • Критерии анализа эффективности контактов. Дифференциация: свой – чужой.
  • Стресс и конфликты. Виды конфликтов и способы их устранения.
  • Устранение конфликтности. Работа с оппонирующими партнерами. Техники конструктивного отказа от неприемлемых предложений. Оценка соотношения ресурсов конфликтующих сторон. Выбор правильной стратегии взаимодействия в конфликте.
  • Навыки ассоциированного и диссоциированного включения в контакт.
  • Планирование, постановка целей и делегирование как методы нейтрализации стресса во взаимодействии с окружением.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Тренинг по управлению стрессом поможет освоить техники восстановления и приемов эффективного воздействия на окружающих. Установление внутреннего энергетического равновесия. Управление процессами саморегуляции.

Приемущества

Помимо общепринятых методик, есть также формат тренинга по управлению стрессом в организации, который предполагает анализ и выявление процессов, являющихся постоянной причиной стрессов и конфликтов.

Записаться на тренинг

 

Ваше имя*

Ваш e-mail

Телефон*

 

Введите фразу для поиска: